Chúng ta được khuyên rằng nên tha thứ thay vì oán hận. Bởi vì tha thứ là món quà vô giá. Nhưng bạn có biết tại sao tha thứ lại quan trọng như vậy? Bài viết hôm nay San San sẽ bật mí cùng bạn. Ngoài ra bài viết cũng sẽ chia sẻ cách để bạn có thể hoàn toàn tha thứ cho lỗi lầm của một ai đó.
Định nghĩa về sự tha thứ
Tha thứ là việc giảm bớt hoặc loại bỏ hoàn toàn cảm giác oán hận, giận dữ trong lòng. Từ đó chấp nhận những gì xảy ra và cho phép mối quan hệ tiếp tục tồn tại hoặc tiến triển. Khi tha thứ là bạn đang chấp nhận bản thân mình cũng có một phần trách nhiệm trong câu chuyện. Bạn sẵn lòng xem xét lại cảm xúc và suy nghĩ của mình với đối phương Việc chọn tha thứ sẽ giúp giảm căng thẳng và xây dựng lại những mối quan hệ tốt đẹp.
Tha thứ là món quà vô giá, những lợi ích của sự tha thứ
Sở dĩ nói như vậy vì việc tha thứ đem lại nhiều lợi ích cho cả người tha lỗi và người mắc sai lầm, bao gồm:
Lợi ích đối với người tha thứ
- Giúp giảm bớt căng thẳng và lo lắng trong tâm trí. Từ đó sức khỏe tinh thần tốt hơn.
- Giúp cải thiện tình hình tâm lý, giảm bớt áp lực và cảm giác đau khổ.
- Giúp tăng cường khả năng kiểm soát cảm xúc và tình cảm. Nhờ vậy tâm trí thêm bình tĩnh và sự thanh thản.
- Giúp xây dựng lại niềm tin vào người khác vào tình yêu thương vào những điều tốt đẹp.
Lợi ích đối với người mắc sai lầm
Việc tha thứ mang lại nhiều lợi ích cho cả người tha thứ và người mắc sai lầm. Nó giúp cho tình cảm giữa hai người được cải thiện và mối quan hệ trở nên tích cực hơn. Do vậy nhiều người nói rằng tha thứ là món quà vô giá.
- Giúp họ cảm thấy bớt áp lực và cảm giác đau khổ vì phạm sai lầm.
- Giúp họ hiểu rằng họ đã làm sai và cần dũng cảm chịu trách nhiệm trong việc khắc phục hậu quả của sai lầm đó.
- Giúp xây dựng lại niềm tin và tình yêu thương với người tha thứ.
- Giúp người mắc sai lầm có cơ hội rút kinh nghiệm và trở nên tốt hơn.
Tại sao nói tha thứ là món quà vô giá?
Nói như vậy vì nó đòi hỏi sự nhân ái và lòng bao dung của con người. Việc tha thứ không phải lúc nào cũng dễ dàng. Hành động này đòi hỏi người tha thứ phải bỏ qua sự tổn thương mà mình từng gánh chịu để sẵn sàng để bắt đầu lại.
Đôi khi, việc tha thứ còn đòi hỏi sự kiên nhẫn, thấu hiểu lẫn nhau. Nó thậm chí còn cần một yếu tổ là sự nhận lỗi của người mắc lỗi. Nhưng nếu người tha thứ có thể vượt qua những cảm xúc đó họ sẽ trải nghiệm được cảm giác nhẹ nhõm được giải phóng tinh thần. Tiếp đó là cảm giác đủ đầy, kết nối lại và luôn gặp may mắn trong cuộc sống. Đây chính là lý do tại sao tha thứ là món quà vô giá. Nó không chỉ giúp mắc sai lầm được bình an. Ngoài ra còn giúp cho chính bản thân người tha thứ được thoải mái, an tâm và yêu đời hơn.
Cách tha thứ hoàn toàn cho ai đó
Tha thứ là rất tốt, tuy nhiên việc tha thứ hoàn toàn và quên đi không phải là điều dễ dàng. Nó đòi hỏi sự kiên nhẫn và thực hành liên tục. Sau đây là 6 bước giúp bạn tha thứ và quên đi sai lầm của người khác để có được bình an và hạnh phúc:
Chấp nhận cảm xúc
Trước khi bắt đầu quá trình tha thứ, bạn cần chấp nhận cảm xúc của mình. Đồng thời cho phép mình cảm nhận thật trọn vẹn những cảm xúc đó. Đó có thể là cảm giác đau khổ, giận dữ hay buồn bã. Điều này giúp bạn hiểu rõ tình hình và cảm nhận rõ ràng hơn.
Xác định nguyên nhân
Để yêu cầu bạn tha thứ cho người làm sai khiến bạn tổn thương là điều không dễ dàng. Nhưng hãy thử ngẫm xem nếu chấp nhận tha thứ bạn sẽ có những gì. Hãy nghĩ đến những lợi ích của việc tha thứ. Đồng thời hình dung ra hậu quả của việc giữ thù hận để đưa ra lựa chọn.
Để tha thứ là món quà vô giá hãy: Nói chuyện rõ ràng
Đôi khi nguyên nhân của vấn đề nằm ở sự hiểu lầm và thiếu thông tin. Hãy tìm cách giao tiếp với đối phương để giải quyết vấn đề và cùng nhau đi tới phía trước.
Chấp nhận thay vì quên đi
Tha thứ không phải là sự quên đi mà là sự chấp nhận, giải thoát và tiếp tục. Tha thứ không phải là điều dễ dàng. Nhưng nếu bạn có thể tha thứ, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và giải phóng tinh thần.
Tập trung vào hiện tại khi tha thứ là món quà vô giá
Hãy tập trung vào hiện tại và tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống hàng ngày. Đừng quá tập trung vào quá khứ không thể thay đổi. Điều này giúp bạn giữ được trạng thái tinh thần tốt và bình an trong suy nghĩ.
Làm mới mối quan hệ
Sau khi tha thứ, hãy cố gắng xây dựng lại mối quan hệ với người đó. hãy thực hành kết nối, giao tiếp và tôn trọng lẫn nhau. Như vậy bạn sẽ cảm thấy đầy đủ và hạnh phúc hơn trong cuộc sống.
Cuộc sống này là hữu hạn vì vậy đừng tự giam cầm bản thân trong cảm giác sân hận, oán trách một ai đó. Hãy mở rộng lòng mình, tha thứ là món quà vô giá. Hãy cho đối phương cơ hội và chính mình một cơ hội thay đổi. Những hiểu lầm, khúc mắc đôi khi chính là tiền đề để mỗi người hoàn thiện hơn, tốt hơn mỗi ngày.
